Depresión post-parto
Durante el embarazo y cuando éste termina, pasarás por muchos cambios que incluso a veces no sabes ni cómo expresar. Lo primero que sentirás es culpa por no ser una “buena madre” como las demás, por no cuidar de tu bebé o por no sentirte igual de feliz como los demás cuando lo ven. Estos síntomas podrían estar relacionados con una depresión post-parto o posparto.
¡Es normal! No te agobies, debes ir paso a paso y comprender lo que pasa antes de sentir culpa.
A esa etapa de tristeza, fatiga, cansancio, enojo e incluso celos, se le conoce como depresión postparto, un trastorno del estado de ánimo que llega después del parto. No todas las mamás pasan por lo mismo o con la mista intensidad, pero cuando sucede, lo mejor es buscar la ayuda de un profesional para que te enseñe a canalizar lo que sientes, es más delicado e importante de lo que parece.
No hay una causa aparente, más bien se debe a la combinación de algunos factores físicos y emocionales, no responde a si hiciste o no algo durante el parto o el embarazo. Los cambios de ánimo llegan cuando el nivel de hormonas que son progesterona y estrógeno, comienzan a bajar, provocando algunas alteraciones en tu cerebro; además el mal descanso es un factor muy importante.
Si tú sientes algo que no es normal, estás triste, sin ánimos, no quieres ver a nadie ni a tu bebé, tienes problemas para amamantarlo, te enojas fácilmente, tienes ganas de llorar e incluso solo quieres dormir, no debes guardar todos esos sentimientos para ti. Entre más lo hables, más rápido podrás pasar esa etapa.
La mejor manera de externar lo que sientes es hablándolo con una persona de tu entera confianza, platícale cómo te sientes, qué piensas y qué quieres, él o ella te orientarán para buscar la ayuda que necesitas.
Mereces sentirte bien todos los días. Necesitas estar bien para ti, tu bebé y tu familia. Tienes el apoyo de cada uno de ellos.
Hoy, mañana y todos los días, eres la mejor mamá.
Fuente:
Instituto Nacional de la Salud Mental
Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU.
https://medlineplus.gov/spanish/postpartumdepression.html
Academia Americana de Pediatras
