Te enteraste porque desapareció tu periodo menstrual, tu olfato se agudizó, tu cuerpo empezó a cambiar, la forma de tu rostro no es la misma, tu esposo empezó con síntomas o simplemente estaban planeando el embarazo. Una vez que sepas que estás embarazada, lo mejor es consultar con el ginecólogo para que te oriente a cuidar de ti y tu bebé en esta gran etapa.

Lo primero que el médico recomendará, será una prueba de orina para saber si hay bacterias o niveles altos de azúcar o proteínas. Lo siguiente prueba de sangre para determinar bajos niveles de hierro o alguna enfermedad infecciosa.

Elaborará un historial clínico con enfermedades que haya en la familia para determinar algún problema o complicación en el embarazo, parto o cuando el bebé nazca. Existen tres tipos de exámenes que te podría pedir:

• Pélvico, para saber la forma y tamaño de la matriz.
• Ecografía, con la que podrá observar el crecimiento y posición del bebé.

La primera consulta determina muchas cosas, una vez que el médico sepa que todo va bien con tu salud, te dará más , como por ejemplo, el tipo de vitaminas que puedes tomar  o bien programar las visitas que deberás tener para observar el crecimiento de tu bebé. Cada especialista es diferente, sin embargo, podrían clasificarse de la siguiente manera:

• Consultas prenatales cada 4 semanas.
• En el último trimestre la frecuencia aumentaría hasta dos por semanas
• Para el último se contemplaría una por semana. En este periodo, tu médico examinará tu peso, presión arterial, los latidos del bebé y dará un estimado de la fecha de parto.

Es importante que cualquier duda o molestia la consultes de inmediato con el médico, él tiene tu historial y te puede ayudar mejor que nadie. No te automediques o tomes consejos de otras personas que no sean especialistas.

En cada mes te prepararás para el gran momento del parto y el ginecólogo Sugerirá y apoyará durante todo el proceso.

Disfruta tu embarazo porque es una etapa única.

Fuente: 

KidsHealth® from The Nemours Foundation 

https://kidshealth.org/es/parents/tests-first-trimester-esp.html

Stanford Children´s Health

https://www.stanfordchildrens.org/es/topic/default?id=common-tests-during-pregnancy-85-P04340

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• Las carnes rojas: proveen de un alto contenido de proteínas, por lo que deberás considerar incluirlas en tu dieta diaria, no sin antes haberlas cocinado muy bien, evita las carnes con alto contenido de grasas, y sobre todo combinarlas con otros grupos alimenticios
• Carnes blancas: será necesario incorporarlas con mayor frecuencia, y deberás cocinarlas muy bien para evitar contagio de infecciones
• Mariscos: solo deberás consumir aquellos que hayan sido previamente cocinados y en condiciones higiénicas, ya que pueden ser causa de diversas enfermedades
• Bebidas: elige las bebidas naturales, sobre todo agua o jugos naturales, si hay que endulzarlas prefiere hacerlo con miel o azúcar morena
• Ovolácteos: consume huevo, leche y alimentos lácteos con moderación, evita aquellos con alto contenido de grasas o muy maduros, de preferencia  ingiere quesos blancos y frescos con poco contenido de sal. Estos alimentos te dotarán de minerales como el calcio
• Frutas: consume todo tipo de frutas, ya que además de proporcionarte nutrientes y azúcares, también te proporcionan líquidos. Contempla cinco raciones al día
• Verduras: consume todo tipo de verduras, ya que te ayudarán a obtener gran cantidad de fibra y evitarás los problemas de estreñimiento

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