No importa si eres mamá primeriza, es tu segundo o tercer pequeño, te ayudaremos a preparar un kit que les servirá en los primeros días en casa mientras se adaptan a su entorno y a su nueva vida.

La ropa es de las cosas más importantes que deben estar listas, debes preparar:

• Camiseta
• Calcetines
• Pijamas
• Suéteres
• Gorros
• Cobijas y mantas
• Pañales y pañaleros

Los primeros días en casa pueden ser un poco complicados y cuando llega la hora del baño, puede ser que haya más tensión. Aquí te decimos lo que necesitas preparar. Háganlo de a poco, con calma para que no le demuestren nervios al bebé y comience a llorar.

• Toallas con gorro
• Jabón de bebé
• Esponja
• Cremas de bebé
• Hipoglos P para prevenir rozaduras

Si su alimento se basará en leche materna, deberás amamantar a tu bebé a demanda, es decir, cuando él o ella lo pida. En el caso contrario, te recomendamos tener biberones con las tetinas adecuadas para su edad, chupones en caso de necesitarlos y baberos o pañalitos de tela para ponerla sobre el pecho a la hora de comer o ponerlo a repetir.

No olvides tener en cuenta otros accesorios extra como:

•  Bambineto
• Silla para el coche
• Cuna
• Termómetro, aspirador nasal, set de higiene

Con todos estos artículos listos, su llegada será más fácil y ustedes estarán listos para descansar en los ratos libres, sin preocupaciones.

¿Cuáles de estos accesorios te faltan?

Fuentes:

KidsHealth® from The Nemours Foundation
https://kidshealth.org/es/parents/first-day-esp.html

Ser padres
http://serpadres.com/bebe/consejos-imperdibles-para-la-primera-semana-con-el-bebe/48306/

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https://www.gob.mx/salud/censia/articulos/esquema-de-vacunacion-131150 con información al 2 de abril del 2020. Visite la página: https://www.gob.mx/salud/articulos/esquema-de-vacunacion para información actualizada.

Esquema de vacunación

Conoce las vacunas y cuándo aplicarlas.

En este link, podrás conocer de manera directa toda la información relacionada, así como calendarios de vacunación y los lugares donde son aplicadas las vacunas.

Fuente:

Secretaría de Salud 2020, “Esquema de Vacunación”,

Gobierno de México.

Recuperado de “Esquema de Vacunación: Conoce la vacunas y cuándo aplicarlas” en https://www.gob.mx/salud/censia/articulos/esquema-de-vacunacion-131150

Conoce cómo funcionan las vacunas en este artículo que hemos preparado para ti.

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Las vacunas son sustancias que ayudan a prevenir muchas enfermedades infecciosas, contagiosas o que provocan discapacidad grave e incluso, la muerte.

Las enfermedades infecciosas son provocadas por microorganismos, estos son pequeños seres vivos que no se ven a simple vista. Gracias a las vacunas, muchas enfermedades contagiosas que eran comunes, no se han vuelto a manifestar.

¿Cómo funcionan las vacunas?

Al administrar una vacuna  ya sea inyección o vía oral, ésta hace que el cuerpo fabrique anticuerpos contra los microorganismos (los causantes de enfermedades), por lo que cuando se está en contacto con otra persona infectada estos anticuerpos protegerán destruyendo los microorganismos.

Sumado a lo anterior se evita o disminuye la posibilidad de contagio y el desarrollo de la enfermedad. Esa protección queda en el cuerpo y se activa en caso de haber nuevo contacto con esos microorganismos.

Las vacunas pueden contener el microorganismo que causa la enfermedad (virus o bacteria) pero muerto o debilitado, algún derivado del microorganismo (toxina) o partículas del microorganismo (proteína); esta sustancia va a provocar que el cuerpo responda produciendo defensas. A este tipo de sustancias se les llama antígeno.

Las vacunas además, contienen otras sustancias que ayudan las ayudan a ser más potentes, a éstas se le llama adyuvante; pueden contener conservadores, sustancias que sirven para evitar la descomposición y contaminación de la vacuna durante su fabricación, y el estabilizante que también contienen, hace que la vacuna no cambie y se mantenga con las características con las que se hizo.

La importancia de la vacunación

Los niños menores de cinco años son más propensos para contraer enfermedades, ya que sus defensas no se han desarrollado para combatir las infecciones.

Por esto es importante que los niños se encuentren vacunados para protegerlos de enfermedades que pueden ser peligrosas y evitar el contagio con otros niños, ya que esas enfermedades pueden tener complicaciones graves y provocar incluso la muerte.

Conoce el esquema de vacunación en México en este artículo que hemos preparado para ti.

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¡Es normal! No te agobies, debes ir paso a paso y comprender lo que pasa antes de sentir culpa.

A esa etapa de tristeza, fatiga, cansancio, enojo e incluso celos, se le conoce como depresión postparto, un trastorno del estado de ánimo que llega después del parto. No todas las mamás pasan por lo mismo o con la mista intensidad, pero cuando sucede, lo mejor es buscar la ayuda de un profesional para que te enseñe a canalizar lo que sientes, es más delicado e importante de lo que parece.

No hay una causa aparente, más bien se debe a la combinación de algunos factores físicos y emocionales, no responde a si hiciste o no algo durante el parto o el embarazo. Los cambios de ánimo llegan cuando el nivel de hormonas que son progesterona y estrógeno, comienzan a bajar, provocando algunas alteraciones en tu cerebro; además el mal descanso es un factor muy importante.

Si tú sientes algo que no es normal, estás triste, sin ánimos, no quieres ver a nadie ni a tu bebé, tienes problemas para amamantarlo, te enojas fácilmente, tienes ganas de llorar e incluso solo quieres dormir, no debes guardar todos esos sentimientos para ti. Entre más lo hables, más rápido podrás pasar esa etapa.

La mejor manera de externar lo que sientes es hablándolo con una persona de tu entera confianza, platícale cómo te sientes, qué piensas y qué quieres, él o ella te orientarán para buscar la ayuda que necesitas.

Mereces sentirte bien todos los días. Necesitas estar bien para ti, tu bebé y tu familia. Tienes el apoyo de cada uno de ellos.

Hoy, mañana y todos los días, eres la mejor mamá.

Fuente:

Instituto Nacional de la Salud Mental

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/informacion-sobre-la-depresion-posparto/index.shtml

Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU.

https://medlineplus.gov/spanish/postpartumdepression.html

Academia Americana de Pediatras

https://www.healthychildren.org/Spanish/ages-stages/prenatal/delivery-beyond/Paginas/understanding-motherhood-and-mood-baby-blues-and-beyond.aspx

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Postparto:

Cada parto y cuerpo es diferente, pero es importante que conozcas el tuyo para que puedas detectar si algo anda mal, si es el caso o tienes alguna molestia, lo primero que debes hacer es llamar a tu médico y hacer una cita, la etapa postparto requiere de atenciones especiales.

El periodo de postparto o puerperio, comienza una vez que el bebé nace y termina cuando tu cuerpo se ha recuperado casi por completo y vuelve a sus condiciones previas al embarazo. Regularmente dura entre 6 y 8 semanas, lo que se conoce como la cuarentena, pero con algunas mamás lleva más tiempo.

El ginecólogo programará algunas citas para hacerte chequeos médicos y saber que todo va bien, es importante que asistas a cada una, especialmente en la etapa de lactancia.

Así como cambió tu cuerpo cuando comenzó el embarazo, en esta etapa lo hará una vez más y es probable que tengas los mismo síntomas. Uno de los más importantes tiene que ver con el emocional, puedes sentirte triste, muy feliz, cansada o irritable, en algunos casos podrías sentir celos de que se acerquen a tu bebé y lo sobreprotegerás.

Tus necesidades:

En este tiempo necesitas descansar bien, alimentarte sanamente y aceptar toda la ayuda que sea posible con el cuidado del bebé o algunas actividades que no puedas realizar en casa. El pequeño estará pegado a ti día y noche, pues necesita comer, estar limpio y dormir, aprovecha esos momentos libres para consentirte un poco.

Si estás pensando en hacer una actividad física, es el momento indicado para comenzar.

Hay que tener paciencia con otros síntomas como la “subida” de leche, es probable que los primeros días no produzcas suficiente o el bebé no se “pegue” bien, pide ayuda a tu médico o a su pediatra. Sentirás espasmos a lo largo del día y eso se debe a las contracciones que tiene el útero para volver al tamaño que tenía antes del embarazo.

Después del parto presentarás sangrado, mejor conocido como loquios. Es similar a la regla y conforme pasan los días se vuelve escasa, oscura o espesa. En este proceso estás expulsando los restos que pudieron quedar en tu útero para que el endometrio se renueve. Puede durar de 15 a 20 días, pero en cada mamá es diferente.

Otros aspectos para tener en cuenta:

En esta etapa también podrías pasar por la llamada depresión postparto  que es un trastorno en el estado de ánimo, te sientes triste todo el tiempo, cansada y con ansiedad y regularmente hay dificultad para realizar las actividades diarias como tú cuidado o el de tu bebé. (Conoce más de la depresión postparto dando clic aquí)

No se presenta en todas las mamás, pero es importante que sepas que no estás sola y que es necesario buscar la ayuda de un profesional. Seguro le tienes más confianza a tu médico, habla con él para que te canalice con un especialista, esto es muy importante.

En esta etapa has lo posible para que te sientas bien, que te consientas, que sientas el apoyo de las personas que te quieren y que sobre todo, le demuestres a tu bebé todo el amor que le tienes.

¡Estas haciendo un gran trabajo como mamá!

Fuente:

KidsHealth® from The Nemours Foundation

https://kidshealth.org/es/parents/recovering-delivery-esp.html

Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU.

https://medlineplus.gov/spanish/postpartumcare.html

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