Es común tener muchas dudas cuando el bebé llega a casa, especialmente por las noches cuando no logras conciliar el sueño porque se la pasa llorando, tiene hambre o mucha energía.

¿Por dónde debes empezar? La mayor duda de mamá llega en las noches cuando el bebé no quiere dormir y tiene tanta energía que parecen las 12 del día. Te recomendamos tomar una libreta e ir enlistando sus actividades, lo mejor es comenzar desde recién nacido para que se acostumbre.

Establece un horario para cada acción, el que puede resultar complicado es el de las tomas de leche porque está en crecimiento y eventualmente irá pidiendo de comer cada 3 o 4 horas, toma ese aproximado para la rutina, después podrás cambiar el tiempo dependiendo de la demanda.

Deja que tome siestas, al menos los primeros dos meses se la pasará durmiendo la mayor parte día y solo despertará a conciencia cuando sea necesaria la toma de leche. En este caso, deja que tome siestas de 1 hora, que coma, saque el aire y puedes entretenerlo con juegos en donde ejercites sus extremidades e incluso darle algún masaje en manos, pies o espalda.

La hora perfecta para el baño es por la tarde, de esta manera se relajará con el agua tibia y podrá descansar mejor en la noche. Recuerda darle una última toma de leche y sacarle el aire para que descanse bien.

Tus horarios irán cambiando conforme crezca, pero si desde recién nacido estableces tiempos, será más fácil cuando sea grande.

¿Usas alguna rutina con tu bebé?

Fuente:

KidsHealth® from The Nemours Foundation

https://kidshealth.org/es/parents/naps-esp.html

Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU.

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002392.htm

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papá

Cuando es muy pequeño, lo ideal es que pase contigo el mayor tiempo posible, pero también es importante tomar en cuenta algunas actividades que puede realizar. Lo mejor que puedes hacer por tu pequeño es iniciar la estimulación temprana desde recién nacido. Mover sus piernas y manos para que vaya coordinando los movimientos, elegir juguetes con texturas, colores, formas y sonidos que vayan desarrollando cada uno de sus sentidos.

A partir de los 6 meses ya puedes introducir algunas actividades con plastilinas, masas o arena para que vaya conociendo otras texturas, telas de colores para que sepa distinguirlos. Este tipo de juguetes, necesita supervisión de un adulto para evitar ingesta.

Elegir alguna actividad física para él es importante porque desde pequeño lo vas relacionando con otros niños en un entorno diferente al de casa. Si has elegido buscar una a su corta edad, la natación acepta niños desde los 9 o 10 meses, dependiendo de la motricidad del bebé, además le ayudará con la postura.

Algunos años después pueden aparecer otras actividades como el kárate, le ayudará a coordinar movimientos más precisos y las actividades en parejas le ayudarán a relacionarse mejor con los demás. En algunas escuelas aceptan pequeños desde los 2 o 3 años.

Deportes de pelota, estos son para niños un poco más grandes, pero formar parte de un equipo y estar en un partido, será importante para reforzar la autoestima de tu pequeño. Puede empezar desde los 5 años, pero depende de la escuela que elijas.

Hay otros deportes como gimnasia rítmica, ballet, patinaje, tenis, baloncesto, etcétera. Cada uno de ellos pondrá a prueba su creatividad y la capacidad que tiene para resolver ciertas situaciones.

Elige una actividad para tu pequeño, dale la independencia que necesita y deja que se sienta parte del mejor equipo. Eso sí, es importante no olvidar que los niños cambian de actividades con facilidad, hoy les gusta el fútbol y mañana el basquetbol. Dale su espacio y la confianza para que pueda elegir lo que él quiera.

¿Qué actividad te gusta para tu bebé?

Fuente:

Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia

https://www.unicef.org/spanish/sports/23619_23624.html

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El trato de los papás, abuelos, tíos y primos, definirá en el futuro el carácter y personalidad de tu pequeño, por eso es importante destinar tiempo a pasar juntos en familia. Cuando solo tienes un pequeño, la tarea es fácil, pero cuando son dos o tres, debe administrar ese tiempo para darle a cada uno la atención que merece.

Para el bebé, es muy importante estar al lado de sus papás, con el paso del tiempo él comprenderá que deben trabajar, pero pueden aprovechar los fines de semana o las tardes para tener algunas actividades y tiempo de calidad.

La vida de cada persona es complicada últimamente, los trabajos demandan cada vez más tiempo, sumado al tiempo de transporte de un lugar a otro o de los pendientes en casa, el tiempo que queda para pasar en familia es muy poco, pero depende de ustedes hacer que sea de calidad.

Conforme el niño vaya creciendo, requerirá más atención, comenzara a explorar y nadie mejor que sus papás para mostrarle su entorno. Destinen un tiempo al día para ir al parque, aunque sean 10 o 20 minutos, el pequeño agradecerá salir de casa y ver a más personas.

Hagan del desayuno, comida y cena, un momento en familia para saber cómo está el otro, cómo le fue o cómo se siente. Aunque algunas personas están acostumbradas a vivir en una burbuja, hacer que salgan de ella es mucho más fácil de lo que crees.

Antes de dormir, hagan la hora del cuento. Papá lee un libro mientras mamá apapacha a su pequeño para que se quede dormido, esto no solo ayudará a tu hijo a tener una personalidad propia, además reforzará los lazos entre tú y tu pareja.

Por las mañanas antes del desayuno, ayúdenlo a vestirse o vayan a su cuarto a despertarlo, en familia se lavan los dientes y juntos preparan lo que se les antoje de desayunar.

No solo eres tú, mamá, también es importante que los involucres en tus tareas, no nos referimos a que tu pequeño haga la comida, pero sí puede participar en tareas como acomodar la mesa, sacar de la alacena su plato favorito o recoger el vasito que usó para tomar jugo. Es mejor cuando le inculcas desde pequeño el sentido de la responsabilidad y la empatía.

Los fines de semana son para ustedes, tengan salidas al parque, al cine, a una fiesta familiar o de algún amiguito. Cada vez que tu hijo sabe que están cerca de él, su autoestima mejora y por lo tanto, aprende a ser independiente para el futuro.

¿Cuánto tiempo pasas con tu hijo?

Fuente:

KidsHealth® from The Nemours Foundation

https://kidshealth.org/es/parents/stress-esp.html?ref=search

Ser padres

https://www.serpadres.es/familia/tiempo-libre/articulo/beneficios-de-pasar-tiempo-de-calidad-con-los-hijos-121510320514

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Algunos papás deciden ir a clases de preparación para el parto, ahí les enseñarán a cómo actuar ante ciertas situaciones y de qué manera él será tu más grande apoyo. Además te ayudará con algunos trámites que deben hacer en el hospital.

Ninguna mamá sabe cómo será ese momento, lo más seguro es que te sientas  cansada, fatigada e incluso un poco enojada, pero la labor de papá es tratar de calmarte y ayudar a que las contracciones sean lo más leves posibles.

Aquí hay una guía de cómo tu esposo puede ayudarte en ese momento:

Debe ayudarte a caminar, aunque sea a pasos lentos, para que la hora del parto sea más fácil.

Si te sientes muy estresada, lo mejor es que te ayude a tomar un baño de agua tibia.

Pueden ponerse a bailar o reír, así te olvidarás por un momento de las contracciones.

Que te ayude a cambiar de posición cuando lo requieras, los últimos minutos al estar en la cama, necesitarás estar cómoda.

Debe sostener tu mano mientras estás en labor de parto, ustedes tienen un vínculo muy fuerte y están a punto de convertirse en papás, su empatía te hará sentir mejor.

Los dos pueden hacer los ejercicios de respiración, es un momento de mucha tensión y lo mejor es que estén tranquilos para cuando llegue la hora de pujar. Unos cuantos minutos después…

Ahora sí, denle juntos la bienvenida al mundo a su pequeño y hermoso bebé, además el momento del parto será para ti y la familia, uno de los sucesos más importantes, pues están dando la bienvenida a un nuevo integrante. Aunque no puedan estar a tu lado, el saber que desde afuera te apoyan y esperan a tu bebé con el mismo cariño que tú, te hará sentir mucho mejor.

¿Cómo fue tu parto?

Fuente:

KidsHealth® from The Nemours Foundation

https://kidshealth.org/es/parents/childbirth-pain-esp.html

KidsHealth® from The Nemours Foundation

https://kidshealth.org/es/parents/father-esp.html

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