Lo primero que debes hacer es platicar con el médico para saber que frutas y verduras, piensa que la mayoría deben ser papillas porque probablemente tu bebé aún no tenga dientes con los cuales triturar los pedazos de alimento.

La alimentación sólida viene a complementar la toma de leche, entre menos demanda haya de leche, el bebé comerá más y viceversa. A medida que se acostumbra a los sólidos, pedirá menos leche. Después de los 6 meses también puedes darle agua simple para hidratarlo. Te recomendamos consultar con el médico si también puede tomar algún té.

Esta nueva etapa trae nuevos alimentos. El pediatra será el encargado de decirte los alimentos que mejor van con tu pequeño y que necesita según su crecimiento. Procura evitar la sal y azúcar en sus alimentos.

Con base en la planeación que el médico te dio, puedes ir armando menús distintos para cada día de la semana que podrían incluir, de acuerdo a lo que defina el Pediatra alimentos como papillas con cereales, huevos, fruta, arroz. , queso fresco, carne y pastas, siempre acompañados del mejor alimento del mundo, leche materna.

Sin embargo, esto depende mucho de los alimentos que el médico te haya recomendado, además recuerda que depende de cuántas onzas de leche tome tu bebé la día para demandar la mejor mezcla de comida de sólidos.

Si notas que algo no está bien, que el bebé está estreñido, no le gusta alguno de sus alimentos o tiene ronchitas en reacción a algo que comió, te recomendamos consultar de inmediato con el médico para que lo examine y determine la causa del problema.

Recuerda que en esta nueva etapa, tu pequeño puede presentar rozaduras leves y moderadas, te recomendamos aliviar su piel desde las primeras aplicaciones con Hipoglos PA. Si él está bien, tendrán más horas de juegos.

¡Será una gran etapa de niño grande!

Fuente:

Academia Americana de Médicos de Familia
https://es.familydoctor.org/crecer-de-manera-saludable-la-importancia-de-una-buena-nutricion-temprana/

Stanford Children´s Health
https://www.stanfordchildrens.org/es/topic/default?id=feeding-guide-for-the-first-year-90-P05318#:~:text=Gu%C3%ADa%20de%20alimentaci%C3%B3n%20para%20el%20primer%20a%C3%B1o%20(4%20a%208%20meses)&text=Prepare%20las%20primeras%20comidas%20con,alimentos%20s%C3%B3lidos%20en%20la%20dieta.

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Si tú eres una de esas afortunadas madres, te ofrecemos la información básica que necesitas saber para hacerlo de la forma más fácil y segura.

Lo que necesitas es:

• Una olla u horno.
• Un colador.
• Una licuadora, procesador de comidas o un tenedor.

Y los pasos son 3:

• Cocinar (al horno o a vapor de preferencia).
• Colar.
• Licuar o pasar por un procesador de comidas o aplastar con el tenedor.

Siempre que cocines frutas y verduras recuerda hacerlo al horno o al vapor. Ya que van a retener más los nutrientes, pero si las hierves recuerda no desperdiciar el líquido restante y utilízalo para hacer papilla.

Al momento de preparar el puré para tu bebé si éste está muy espeso se puede diluir con leche materna, fórmula infantil, jugo de manzana o agua. Y si por el contrario está muy líquido puedes utilizar cereal de bebé para hacerlo más espeso.

Aunque al probar tú la papilla del bebé te parezca que no tiene mucho sabor, no debes de agregar sal ni azúcar.

Preparar papillas de frutas y verduras es fácil y puedes usar frutas como manzanas, peras y duraznos o vegetales, chícharos y calabaza; el brócoli también lo puedes preparar en papilla, pero evita usar los tallos porque pueden causarle gases a tu bebé

Las papillas de frutas deberás dárselas a temperatura ambiente o frescas, las de verdura las aceptará mejor si son tibias o calientitas.

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